Durante el embarazo el cuerpo femenino está sujeto a cambios muy intensos. La espalda se ve especialmente comprometida en este periodo. Hay una modificación del centro de gravedad debido al peso creciente del bebé y eso determina que la zona lumbar sufra especialmente si no hay una buena atención en la forma de permanecer de pie, o sentada o acostada.
A través de la práctica del Yoga Prenatal se busca reestablecer los ejes de la postura de pie, aliviar por lo tanto las tensiones de la espalda el cuello y los hombros. Volver al bienestar de la mujer, para luego avanzar en herramientas posturales y respiratorias que le ayuden a transitar el embarazo y el momento del parto. La mujer que llega al embarazo en equilibrio corporal va a estar aventajada ya que su cuerpo responderá naturalmente a los cambios que irá experimentando, pero para aquella que inicia su embarazo ya con tensiones antiguas, “de arrastre”, en el cuello, hombros, espalda, etc. se plantea un periodo, que dependerá de cada mujer en especial, de re-acondicionamiento corporal para desarmar cada uno de esos desequilibrios pero sin olvidar el momento especial por el que está transitando.
La práctica corporal es siempre abordada desde la conciencia, apuntando al bienestar integral, a la relajación y a la conexión profunda con el bebé.
Patricia Lago
Profesora de Yoga
La práctica corporal es siempre abordada desde la conciencia, apuntando al bienestar integral, a la relajación y a la conexión profunda con el bebé.
Patricia Lago
Profesora de Yoga
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